2008年09月29日
こんばんわ～
今日は寒かったですね。
すでに靴下2枚履きです。
筋肉つけないと凍えそうです。
だんな様、内臓脂肪がやばいです。
今日からダイエットです。
自分だけ痩せてしまったので
同じ方法を試してあげようかなと・・・
だんな様は肉好き野菜嫌い。
早食いで
シフト勤務で夜も仕事のため不規則で
食べた後すぐ寝るとか
太る要素たっぷりです。
数年前はがりがりで、貧血で倒れる人でしたが・・・
私がした方法は
とりあえず食べることはあまり我慢しないんです。
我慢すると反動が・・・ね。
何をするかというと
とにかくゆっくり食べること。
朝のトースト1枚でも20分はかけるんですね。
これをすると
食べることが面倒になるのですね。
1週間くらいで胃が小さくなって
食べる量も自然と減るというものです。
あと、一口食べた後
「めっちゃおいしい～」と脳に言い聞かせる(笑)
ことも忘れません。
私はストレスがあると
５,６食くらい食べてしまいます。
だんな様ももうすぐ試験で
ゲームを我慢してて(小学生!)
食べることだけが楽しみみたいなので
可哀想かなと思ってダイエットの話を避けてましたが
本意気で体が心配なので
しばらくうるさく言ってみます。。。
Posted by つきもも at 22:25│Comments(9)
この記事へのコメント
ずいぶん寒くなったね～。
ひそかに我が家もダイエットブーム。食事は一日カロリーをだいたい決めている（これは、旦那のみ） 晩御飯は、私はビール呑むから炭水化物はやめて、二人で野菜の蒸し煮をつついてます。
結構、効果あり!!!!!お野菜いっぱい蒸して塩か、ポン酢で食べる。かぼちゃとか、にんじん、キャベツ、きのこ類、ちょっと鶏肉とか入れると寂しくないよね～。お試しｱﾚ～
ひそかに我が家もダイエットブーム。食事は一日カロリーをだいたい決めている（これは、旦那のみ） 晩御飯は、私はビール呑むから炭水化物はやめて、二人で野菜の蒸し煮をつついてます。
結構、効果あり!!!!!お野菜いっぱい蒸して塩か、ポン酢で食べる。かぼちゃとか、にんじん、キャベツ、きのこ類、ちょっと鶏肉とか入れると寂しくないよね～。お試しｱﾚ～
Posted by ひつじｍｅｇ at 2008年09月30日 10:27
megちゃんこんばんわ～☆
ダイエットブームだよね～。
ふたりで野菜つつく姿が目に浮かぶようだ～。ほほえますぃ～☆
ダイエットブームだよね～。
ふたりで野菜つつく姿が目に浮かぶようだ～。ほほえますぃ～☆
Posted by つきもも
at 2008年09月30日 22:12
at 2008年09月30日 22:12つきももちゃん今日は旦那様と来てくれてありがとう！ダイエット中なのに
とんかつ食べてよかったのでしょうか？少し心配しています（笑）うちの主人も典型的なメタボでこの間の検診で少しびびって今二人でバナナダイエットしていますが・・・・朝バナナだけだとおなかがすいて、9時ごろにまた食べてしまうので意味ないなあ～と。結局一食増えてるやんって感じです。
とんかつ食べてよかったのでしょうか？少し心配しています（笑）うちの主人も典型的なメタボでこの間の検診で少しびびって今二人でバナナダイエットしていますが・・・・朝バナナだけだとおなかがすいて、9時ごろにまた食べてしまうので意味ないなあ～と。結局一食増えてるやんって感じです。
Posted by loverose at 2008年10月01日 21:51
at 2008年10月01日 21:51去年かなりダイエットしたので、今年はゆる～～くダイエットしたら
早くも戻りそうで・・・
私は早食いの野菜好き。。。＋パン＋菓子が大好き
良く噛んで食べる。。。が、なかなか実行できないでいます。。
体のこと考えると、うるさくいってまでメタボ解消してほしいよね～
早くも戻りそうで・・・
私は早食いの野菜好き。。。＋パン＋菓子が大好き
良く噛んで食べる。。。が、なかなか実行できないでいます。。
体のこと考えると、うるさくいってまでメタボ解消してほしいよね～
Posted by のの at 2008年10月02日 23:09
loveroseさんこんばんわ！
loveroseさんのお店のランチは
いつもいつもおいしくってダイエット中でも食べてしまいます～。
「○○は食べてはいけない」というとそこで気持ちが折れるだんな様なので(笑)
食べたいだけ食べれて徐々に胃を小さくするという気のながーい計画なのです(笑)
ののさん、こんばんわ！
ダイエットはゆるくっても続けることが大切なのですよね～。
でも本当にゆっくり食べるとびっくりするくらいめんどくさくって(笑)
食べる量が減るのです～☆
うちのだんな様はうるさく言った時点でやる気ゼロになる九州男児なので(笑)
難しいのですが・・・体が心配です、ほんとに。。。
loveroseさんのお店のランチは
いつもいつもおいしくってダイエット中でも食べてしまいます～。
「○○は食べてはいけない」というとそこで気持ちが折れるだんな様なので(笑)
食べたいだけ食べれて徐々に胃を小さくするという気のながーい計画なのです(笑)
ののさん、こんばんわ！
ダイエットはゆるくっても続けることが大切なのですよね～。
でも本当にゆっくり食べるとびっくりするくらいめんどくさくって(笑)
食べる量が減るのです～☆
うちのだんな様はうるさく言った時点でやる気ゼロになる九州男児なので(笑)
難しいのですが・・・体が心配です、ほんとに。。。
Posted by つきもも at 2008年10月03日 18:23
at 2008年10月03日 18:23家は子供にダイエットさせなくては・・・
Posted by ねえさん at 2008年10月07日 18:51
at 2008年10月07日 18:51ねえさんおはようさんです！
いや～ねえさんファミリーはみんなスレンダーですよ☆
大丈夫大丈夫☆
いや～ねえさんファミリーはみんなスレンダーですよ☆
大丈夫大丈夫☆
Posted by つきもも at 2008年10月08日 07:57
at 2008年10月08日 07:57私も、トライしてはエラー、トライしてはえら～い、の繰り返しです。ゆっくりと食べるようにしているのですが、これからは「めっちゃおいしい～」と脳に言い聞かせることも、新たなメニュー（えっ！ 笑）に、加えていきます(笑)。
Posted by 夢想花 at 2008年10月13日 00:35
at 2008年10月13日 00:35夢想花さん、こんばんわ～。
意外とご飯中っておいしいって思いながら食べてないなぁって・・・
がーっって口に入れてるだけのような気がしてました・・・
反省した結果なのです～♪
意外とご飯中っておいしいって思いながら食べてないなぁって・・・
がーっって口に入れてるだけのような気がしてました・・・
反省した結果なのです～♪
Posted by つきもも at 2008年10月14日 19:57
at 2008年10月14日 19:57上の画像に書かれている文字を入力して下さい
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